以下特殊情况可能影响公司罚做俯卧撑行为的违法性认定及处理结果：
1. 员工自愿参与且无惩罚性质：若公司将俯卧撑作为团队建设活动的一部分，员工自愿报名参与且活动强度在合理范围内（如作为健身游戏环节），未对员工身心健康造成影响，此时不构成体罚，公司行为可能不被认定为违法。
2. 公司有明确健康促进政策且员工知情同意：若公司制定了健康管理规定，将俯卧撑作为员工日常健康锻炼项目，且员工签署知情同意书自愿参与，未以惩罚为目的强制要求，可能不构成违法，但需确保锻炼强度符合健康标准，不得变相体罚。
3. 惩罚行为轻微且未造成实际损害：若公司偶尔要求员工做少量俯卧撑（如10个以内）且未对身体造成不适，可能被认定为合理管理行为而非体罚，但仍需结合具体情况判断，若员工明确拒绝后公司仍强制要求，则可能构成违法。
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公司要求员工做俯卧撑作为惩罚通常是违法的。以下结合不同情况详细说明：
1. 若公司以惩罚为目的强制员工做俯卧撑，且超出合理工作要求或未获员工自愿同意，可能构成对员工人格尊严权、身体健康权的侵犯，属于违法行为。
2. 若员工因未完成工作任务被公司强制罚做俯卧撑，且频率、强度较大（如单日超50个导致肌肉拉伤），可能被认定为体罚或变相体罚，违反劳动法规定。
3. 若公司将俯卧撑作为团队建设的自愿活动（如员工主动参与且无惩罚性质），且未对员工身心健康造成负面影响，可能不构成违法。
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公司体罚员工做俯卧撑的行为可依据《中华人民共和国劳动法》的相关规定明确其违法性。
《中华人民共和国劳动法》（2018年修正版）第九十六条规定：“用人单位有下列行为之一，由公安机关对责任人员处以十五日以下拘留、罚款或者警告；构成犯罪的，对责任人员依法追究刑事责任：（一）以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；（二）侮辱、体罚、殴打、非法搜查和拘禁劳动者的。” 公司以惩罚为目的强制员工做俯卧撑，属于该条款中“体罚劳动者”的情形，直接违反劳动法禁止性规定，员工可据此主张公司行为违法并要求承担责任。
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面对公司罚做俯卧撑的情况，员工需避免以下常见错误操作：
1. 忍气吞声不及时维权：部分员工担心被公司报复而选择沉默，导致体罚行为持续发生，不仅自身权益受损，还可能助长公司的违法行为，错过最佳维权时机。
2. 采取过激行为对抗：如与公司领导发生肢体冲突或在网络上恶意诋毁公司，此类行为可能导致自身承担法律责任（如治安处罚、侵权赔偿），反而不利于问题的解决。
3. 证据收集不合法：如未经允许偷拍同事隐私或篡改监控录像，此类证据可能因来源不合法而不被认可，影响维权主张的成立。
若您对如何正确维权存在疑问，建议进一步向律师咨询，避免因错误操作导致权益受损。

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